Plusieurs études ont prouvé que la pratique du yoga pendant la grossesse est efficace pour soulager les douleurs du travail et améliorer l'issue de la naissance. D'après une étude menée par Chethana Bolanthakodi et al, les résultats ont montré que parmi les femmes enceintes, celles qui faisaient du yoga avaient :
- des accouchements vaginaux normaux et moins de césariennes
- première phase du travail plus courte
- une meilleure tolérance à la douleur
- un meilleur confort dans le post-partum
- Le nombre de bébés de faible poids à la naissance était également nettement inférieur.
Je suis là pour vous guider tout au long de votre grossesse, à partir du deuxième trimestre, et pour vous aider à vous préparer physiquement et mentalement à la puissante transition qu'est l'accouchement et la maternité.
Le yoga prénatal est une pratique de Vinyasa Yoga adaptée aux besoins des femmes enceintes. C'est une pratique qui travaille avec le corps de la femme enceinte sans sacrifier l'intensité dont vous avez besoin pour vous préparer à l'accouchement. Cette approche unique du yoga prénatal donne aux femmes enceintes la possibilité de rester actives et stimulées en toute sécurité dans leur pratique du vinyasa.
Le renforcement qui se produit dans cette pratique de yoga prénatal prépare les muscles nécessaires au travail et à l'accouchement, ce qui se traduit souvent par un travail plus court, moins de douleur et moins d'interventions, y compris une diminution du besoin de césariennes. Apprendre à lier la respiration et les mouvements dans un flux constant augmente considérablement la capacité des femmes à travailler avec leur corps, augmentant ainsi la probabilité d'une expérience de naissance plus naturelle et joyeuse.
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