La plupart des gens imagineraient une femme blanche et souple, se contorsionnant dans une posture. Le yoga est surtout vu comme une routine d'exercices, un passe-temps à la mode voire même comme une façon de s’évader du chaos de la société.
Pourtant, avant tout, le Yoga est simplement la capacité de calmer l'esprit. Comme on le voit dans les Yoga Sutras de Patanjali, "yogascittavrittinirodhah" - le Yoga se produit lorsque nous pouvons calmer l'esprit et rester serein.e sans être distrait.e.
Souvent, certaines personnes disent qu'elles ne peuvent pas faire de Yoga, soit parce qu'elles ne sont pas assez souples, soit parce qu'elles ont des limitations physiques.
Le Yoga ne fait pas de discrimination. Tout le monde peut cheminer vers le Yoga. Qui que vous soyez, d'où que vous veniez, quoi que vous fassiez et quelle que soit votre apparence. Si vous voulez vous sentir plus paisible et plus calme, le Yoga est fait pour vous.